Главная » Салаты » Салат с помидорами, огурцами и шпинатом

Салат с помидорами, огурцами и шпинатом

Салат с помидорами, огурцами и шпинатом

Описание приготовления:

Салат из овощей и шпината готовится за считанные минуты. Вы можете заправить его сметаной или майонезом вместо растительного масла. Можете добавить различные специи и пряности, свежую зелень: лук, укроп, петрушку, стеблевой сельдерей и т.д. Главное — вам должно быть вкусно!
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Помидор / Шпинат / Зелень Блюдо: Салаты Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

  • Помидор 2 Штуки
  • Огурец 1 Штука
  • Лук репчатый 1/2 Штуки
  • Шпинат 1 Пучок
  • Соль 2 Щепотки
  • Масло растительное 30 Миллилитров

Количество порций 1

Калорийность

70 ккал

Калорийность

0 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с помидорами, огурцами и шпинатом»

Салат с помидорами, огурцами и шпинатом - фото шаг 1 Подготовьте указанные продукты. Помидоры можно использовать сорта "Сливка". Салат с помидорами, огурцами и шпинатом - фото шаг 2 Помидоры промойте в воде и вырежьте из них зеленые сердцевинки. Нарежьте средними кубиками, ломтиками. Салат с помидорами, огурцами и шпинатом - фото шаг 3 Срежьте хвостики с обеих сторон огурца, промойте его и нарежьте полукольцами. Добавьте к помидорам. Салат с помидорами, огурцами и шпинатом - фото шаг 4 Очищенную и промытую половинку репчатого лука также нарежьте полукольцами и добавьте к остальным овощам. Салат с помидорами, огурцами и шпинатом - фото шаг 5 Шпинат залейте кипятком на 5 минут и затем отожмите лишнюю жидкость. Можно оставить зелень и в свежем виде, но тогда во вкусе салата будет чувствоваться небольшая терпкость. Выложите шпинат в емкость.

Салат с помидорами, огурцами и шпинатом

Посолите, сдобрите растительным маслом и аккуратно перемешайте. Салат полностью готов! Приятного вам аппетита!
Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Салат «Восхищение»

Описание приготовления: Здесь сытное и питательное куриное филе дополняется сочными томатами и свежими огурцами. Твердый ...